心理中心举办“成长之路从心开始”心理健康系列讲座之人际专场

11月28日晚，北京工商大学2024年“成长之路 从心开始”心理健康系列讲座之人际专场——“跨越差异，共筑大学生活美好篇章”在良乡校区学术交流中心B厅成功举办。本次讲座邀请清华大学学生心理发展指导中心主任阎博副教授主讲。讲座由心理素质教育中心主办、计算机与人工智能学院二级心理辅导站“畅心伙伴”承办，心理素质教育中心主任张宏宇主持。

讲座中，阎博副教授首先通过介绍哈佛大学对724人历时75年纵向追踪研究，让同学们了解到影响成年人健康和快乐的主要因素是人际关系。随后，阎副教授介绍了5个心理学中的人际效应，进一步帮助同学们理解人际关系。例如人们对那些给予正面反馈的人自然会产生好感。因此学会给予正面的反馈，是建立良好人际关系的关键。最后，人际关系建立成功与否的重要因素是沟通。通过撕纸游戏，同学们体验到了同一个表达者表达的信息，不同的倾听者接收到的信息是不同的。阎副教授强调，倾听时，用心听、共情对方的感受、不清楚时及时核对；表达时，通过语言和非言语行为，讲出事实、表达感受。同时，在日常生活中，多表达感谢和欣赏、温和而坚定地表达拒绝。

在交流环节，同学们积极提问，问题涉及宿舍矛盾、恋爱关系、家庭关系、自我认知等。阎副教授就这些问题一一回应，为大家答疑解惑。

本次讲座促进了学生对于人际关系的理解、对沟通技巧的学习，为学生建立良好的人际关系、更好地应对人际冲突提供了指导。“成长之路从心开始”心理健康系列讲座将持续邀请校外专家，就学生们关注的话题提供资源支持。