525｜北京工商大学2026年身心健康季：健康第一，身心同行

五月的风，拂过工商校园的绿茵与柏林蓝；
525的心声，藏着“我爱我”的温柔与坚定。
在这个美好时节，北京工商大学2026年身心健康季温暖启幕。
我们以健康第一，身心同行为主题，将运动的活力、艺术的浪漫、手作的治愈、书香的沁润、陪伴的温暖相融，为每一位北工商学子打造一场治愈心灵、赋能成长的身心盛宴，陪你与自己温柔相拥，向阳而行。

燃动绿茵・运动释压，赴一场活力之约

生命因运动而蓬勃，心灵因舒展而轻盈。
「校园足球联赛」燃动绿茵场，以学院为阵，在奔跑协作中淬炼意志、凝聚力量；
「趣味定向越野」将体育与心理深度相融，情绪调节、团队协作、心理科普的趣味点位，弱化竞技、强化体验，让每一步前行都成为释压之旅，在同伴同行中解锁身心自在。

艺润心声・美好相伴，绘一抹青春温柔

艺术是心灵的呢喃，是情绪最温柔的出口。
「校园草坪音乐会」以乐为媒，让旋律抚平焦虑，用歌声传递热爱，在晚风与音符里邂逅治愈；
「我的健康锻炼日志微视频」、「心理成长演讲」、「心理漫画征集」活动，鼓励大家用镜头定格成长、用语言诉说蜕变、用画笔勾勒心声，在创作中看见自己、接纳自己；
「心理阅读分享」活动以书为舟，在文字里探寻心灵答案，于朋辈交流中滋养内心，让书香浸润成长之路。

手作修心・指尖造物，疗愈疲惫思绪

当指尖遇上创意，紧绷的思绪便会悄然松绑。
「转思造物」沉浸式手作、「心灵手巧」手工疗愈活动，折纸、串珠、黏土、拼贴……在一折一粘、一雕一塑中，从高密度学习里抽离，唤醒感知力与创造力，让疲惫在专注中消散，用指尖温度疗愈内心焦虑。

温暖相守・陪伴同行，筑牢心灵港湾

最好的成长，是有人相伴、有爱相随。
「宿舍美化大赛」，携手打造温馨小窝，在协作中增进情谊，收获归属感；
「心理主题班会」、「系列团体辅导」，在安全包容的氛围里觉察自我、真诚互动，学会沟通、接纳与成长；
「心理助人能力培训」、「新生班级素质拓展」、「心理健康系列讲座」，专业守护与朋辈互助同行，为心灵保驾护航，让每一份困惑都有解答，每一次成长都有力量。

525，是爱自己的开始，也是成长之路的启程。
这个春夏，北工商用一场场温暖治愈的活动，
让运动赋能身心，让艺术浸润心灵，
让手作沉淀温柔，让陪伴驱散迷茫。

愿每一位北工商学子，
都能悦纳自我，心怀暖阳，
以健康之姿，赴青春之约，
在逐梦路上，身心同行，向阳生长！

北京工商大学学生处

心理素质教育中心

作者：孙晓曦

编辑：杨泽云

审核：张宏宇

审定：曹璐婷