学校举办2024年“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座开幕式暨首场讲座

    2024年4月2日晚上，由北京工商大学心理素质教育中心主办的“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座开幕式暨首场讲座在良乡校区学术交流中心A厅举行。党委学生工作部部长郑光、副部长党浩、商学院党委副书记张悦、语言与传播学院党委副书记徐鑫、心理素质教育中心教师、辅导员代表、学生代表等近800名师生参加活动。党委学生工作部部长郑光致开幕词。

开幕式以短视频《成长之路，从现在开始》拉开序幕。该视频通过幽默诙谐的方式，呈现了心理咨询和团体辅导活动在改善学生心理状态，获取积极情绪价值，克服负面情绪的重要意义，向观众传递出心理健康工作的重要意义。

郑光部长对“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座的启动表示热烈祝贺。他讲到，该系列讲座聚焦当下大学生普遍性、分众化、个性化的成长需求和心灵困扰，整合校内外优质资源，重点打造“静入心灵”“爱的艺术”“镜中画像”“赠人玫瑰”“心理科学”五大专题，引导学生通过讲座拓展认知视野，从不同心理学研究领域汲取能量，增进自我悦纳、自我管理、理解他人的心理品质，增强成长成才的发展动力。他表示期待该系列讲座能带领同学们走进心理科学，为大家提供持久动力与生命活力，在求学、生活和未来职场中不断发挥潜能、成就自我和奉献社会中提供支撑力。

之后，教育部青年长江学者、北京师范大学心理学部教授、我校校长助理韩卓做《静入心灵：如何对抗生活中的抑郁焦虑与内耗》专题讲座。韩教授从心理学视角解析焦虑内耗背后的机制，分享可以在日常生活与学习中采用的调节情绪和缓解压力感受的实操方法。她建议同学们可以从情景导向、认知导向和反应导向三个层面上调节情绪，通过自我怜悯练习等方式，感受和理解自己的痛苦，向自己和他人表达爱和接纳，从而更好地改善情绪状态。韩教授强调，同学们需要正确认识压力，对自己的身心健康产生重要影响的不是压力本身，而是对压力的看法，即使是负面情绪也可能有积极的意义与功能。

讲座结束后的交流环节中，学生们踊跃举手提问，韩老师就同学们关心的话题一一进行分享探讨，并向提问同学赠送了专著书籍。

来自法学213班的拓淼苗同学讲到，通过此次讲座了解了如何正确识别情绪、更好地了解自我内心需求，以合理的方式进行自我关爱。来自设计224班的吴灵珂同学谈到，韩老师的讲座让自己学会了以更具有建设性的视角看待生活中的各种挑战和困难，今后会更加积极地进行自我调整与实现个人成长，让心理健康成为人生道路上的重要支撑。

下一步，心理素质教育中心将继续坚持以学生为中心的工作理念，贯彻“深融合 强供给 高质量 优实绩”的工作思路，持续推进心理护航工程，实施“联心”“美心”“友心”三大项目，切实满足不同阶段、不同年级、不同需求的学生心理健康成长诉求，以高质量心理健康教育工作助力同学们成长成才，为学校高水平研究型大学建设和“双一流”学科创建贡献力量。