第二轮心理普查来啦丨更了解自己，从这个秋天开始

亲爱的同学：

不知不觉，开学已经快三个月了。

从最初的新鲜与兴奋，到渐渐步入规律的日常，你可能已经适应了新的节奏，也可能正在经历一些说不清的疲惫、迷茫或压力。这些感受都很正常——心理中心希望通过这次普查的机会走近你，了解你此刻真实的状态，在你需要的时候提供支持。

第二轮心理普查，正式启动。

一、为什么要做心理普查？

如果把心理普查想象成一次“体检”，是不是能让你更容易理解心理普查一些。

我们每年都会体检身体，不是为了证明“有病”，而是了解自己的健康状况，防患于未然。心理健康同样如此：

1. 它是一面镜子。日常忙碌中，我们很少停下来认真问问自己“最近过得怎么样”。专业化、标准化的问卷能帮你更客观、更系统地梳理当下的情绪与心理状态。

2. 它是及时的关照。很多心理困扰在早期只是一些细微的信号。及时识别，及时获得支持，问题往往更容易化解。

二、为什么安排在开学三个月后？

这不是一个随意的时间点。

入学后的三个月，正是适应的关键时期：此时，你的学业压力可能开始显现，人际关系进入了磨合期，想家、迷茫、焦虑等情绪也容易在这个阶段浮现。

三、答题过程中，你会遇到什么？

整份问卷由几组不同主题的题目组成，大约需要【15】分钟左右完成。答题时你可能会发现：

有些题目在问"你是什么样的人"。比如你是否喜欢热闹、做事是否有条理、是否容易紧张……性格没有好坏之分，凭直觉作答就好。

有些题目在问"你最近过得怎么样"。比如近期的睡眠、食欲、情绪状态、注意力是否集中、是否感到疲惫或心烦。请根据最近一两周的真实感受选择，而不是"应该有的状态"。

有些题目好像在"重复"。这是问卷科学、专业的设计，用于确保结果可靠，并非题目出错，按真实情况作答即可。

你需要记住的是：心理普查没有标准答案，也没有对错之分，不需要斟酌"怎么答更好"，第一反应往往最真实；请找一个相对安静、不受打扰的时间，一口气完成。

四、普查之后的访谈

普查结束后，部分同学会收到一对一访谈的邀请。请放心：

被邀请访谈不等于"有问题"。问卷填写会受到作答状态、题目理解等多种因素影响。访谈由专业心理咨询师与你进行一次轻松、保密的谈话，意在了解这次普查是否能够反映你最近的真实生活状态。如果你还没有体验过心理咨询服务，这也是一次体验专业心理咨询的机会。

五、你的隐私，我们郑重守护

所有问卷及访谈内容严格保密，由学校心理中心统一管理，不作为任何学业、评奖评优、保研等活动的依据；

如需心理支持，你也可以通过线上或线下的方式预约学校心理咨询服务。

六、参与方式与实践分

心理中心将联合各学院，统一组织秋季学期第二轮心理普查。参与完成本次心理普查问卷的26级同学均可获得《大学生心理健康教育》课程3分的实践分数【此分数不包含后续访谈，如有参与访谈将另行通知】。

写在最后

心理普查不是一道考题，你的答案没有对错。

希望你在认真作答的这段时间里，也能够与自己对话，看见内心的情绪与感受。学校心理中心始终在这里，陪伴支持你，走过成长的四季。

作者：王佳玺

编辑：杨泽云

审核：张宏宇

审定：张宏宇