“成长之路 从心开始”心理健康系列讲座之《在人群中靠近彼此：连接、孤独与关系中的自己》

2026年6月2日，心理素质教育中心举办本学期“成长之路 从心开始”心理健康系列讲座第二场，邀请清华大学学生心理发展指导中心副主任、副教授赵嘉路老师主讲，主题为《在人群中靠近彼此：连接、孤独与关系中的自己》。讲座由心理中心专职教师杨泽云、王佳玺主持，超过1000余名学生在线上参与学习。

本次讲座聚焦当代青年普遍面临的孤独感、社交无助感，从心理学原理、依恋类型、沟通技巧三个方面切入，助力当代大学生走出心理孤岛，建立高质量良性人际连接。

讲座开篇，赵嘉路老师以“为什么身边有人，我还是会孤独”作为切入点，从心理学角度对“孤独感”进行讲解。赵老师提到，孤独不等于独处，孤独的本质是内心渴望联结，却无法实现有效的人际联结。

在讲座的第二部分，赵嘉路老师聚焦“想要主动靠近他人，社交时却总感觉卡住”的现实问题，指出多数人际连接受阻并非个人社交能力不足，而是源于内心害怕受伤的自我保护本能，早年成长经历塑造了我们内在的固定心理认知框架，会左右个体情感反应与社交行为。

在讲座的最后，赵嘉路老师总结到高质量的人际成长，从不是结识海量人脉，而是拥有接纳真实自我、接纳他人的能力；真正的心灵连接，是有人愿意拥抱不完美的你，即便偶尔孤身一人，也保有主动奔赴一段关系的勇气。

心理素质教育中心后续将持续推出成长系列心理健康讲座，立足当代大学生心理需求，常态化开展人际成长、情绪管理、亲密关系等主题分享，持续完善校园心理健康服务体系，以专业心理科普护航学生身心健康成长。

作者：王佳玺

编辑：孙晓曦

审核：张宏宇

审定：张宏宇