情绪自助讲座之《风雨不动安如山——正念工作坊》

近期疫情防控形势严峻复杂，在这样的大背景下，我们每一个人的学习、工作、生活都会受到影响。为帮助大家以平和理性的心态度过这段特殊的时期，学校心理素质教育中心整合校内外资源，为我校师生提供更多的心理健康服务资源。

讲座主题：

《风雨不动安如山——正念工作坊》

讲座简介：

肖老师将带领大家进行5个正念小练习：观察呼吸、收获平静、提升专注、敞开心扉、休息减压，帮助大家带着善意与耐心，专注于觉察自己与外界在当下发生了什么，以更稳定的心态面对生活与学习中的挑战。

讲座时间：

2022年11月24日（周四）20:00-21:00

腾讯会议号：

616-280-177

主讲人介绍：

肖斌：中国科学院大学心理健康教育中心主任，中国心理学会注册督导师，中国心理学会心理危机干预工作委员会委员，全国高校心理热线协作机制发起人，美国心理学会心理治疗分会国际会员，国际依恋联盟中国分会主席，有丰富的心理咨询和危机干预临床经验。

面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。希望每名师生都能做好“心”准备、“心”防护、拥有“心”健康！