心理中心举办“启动身体的智慧 肩颈舒宁心旅程”活动

12月12日下午，心理素质教育中心在良乡校区教职工之家举办了一场以 “启动身体的智慧 肩颈舒宁心旅程” 为主题的辅导员自我关照活动。活动邀请了来自北京中医药大学的甘秀伦老师及其团队，为参与者带来了一场兼具知识普及与身心疗愈的独特体验。活动由心理中心主任张宏宇老师主持，心理中心专职教师、各学院辅导员等十余位教师参与本次活动。

活动开场，甘医生深入阐释了 “气血通调百病消” 的中医理念。通过生动形象的讲解和丰富的案例展示，让大家了解到气血在人体健康中的核心地位，以及气血不畅可能引发的各类疾病隐患。随后，甘医生将焦点对准 “肩颈紧张易生病” 这一关键话题。详细剖析了肩颈部位在人体结构中的重要性，以及现代生活中长时间伏案、不良姿势等因素如何导致肩颈紧张，并进一步引发诸如头痛、失眠、颈肩部疼痛等多种不适症状甚至疾病。深入浅出的讲解让在场人员深刻意识到肩颈健康维护的紧迫性和必要性。在 “肌肉保养方案” 环节，甘医生凭借其专业知识和丰富经验，为大家介绍了一系列科学有效的肩颈肌肉保养方法。

本次活动的一大亮点当属现场体验环节。参与者们在甘医生的带领下，亲身感受了融合了身体扫描的八段锦练习。在一招一式的演练过程中，伴随着身体扫描的引导，大家不仅锻炼了身体，更实现了深度的身心放松，将注意力从纷繁的思绪中拉回到当下身体的感觉上，有效缓解了心理压力。

同时，活动还设置了义诊环节，甘医生为参与者们进行号脉诊断，根据个人体质提供精准的健康建议。对于一些有肩颈不适症状的人员，还现场施行了针灸、推拿、耳豆等中医治疗手段，立竿见影的效果让大家对中医传统疗法的神奇之处赞叹不已。

此次 “启动身体的智慧 肩颈舒宁心旅程” 活动，将中医知识与心理关怀有机融合，通过多元化的活动形式，不仅让参与者深入了解了肩颈健康与身心状态的紧密联系，更在实践体验中切实缓解了身体不适、释放了心理压力，为大家的健康生活、高效工作注入了新的活力与智慧。