“成长之路 从心开始”心理健康系列讲座之《除了争执对错，也许还可以沟通》

10月22日晚，北京工商大学2026年“成长之路 从心开始”心理健康系列讲座第六讲在线上顺利举行。中国人民大学心理健康中心教授、心理学博士，中国心理学会注册督导师、注册心理师周莉教授以《除了争执对错，也许还可以沟通》为主题，围绕人际冲突背后的沟通障碍，为同学们带来了一场兼具专业深度与生活温度的分享。

讲座伊始，周莉老师以一个小调查开场：“开学后，有和别人闹过不愉快吗？”。随后她追问：“有没有你想说而没说的？”她指出，“想说的”与“说出口的”之间那段差距，正是沟通的障碍所在，也是本场讲座要与同学们共同探讨的话题。

在表达与倾听环节，周莉老师结合宿舍生活与亲密关系中的真实场景，具体分析了是什么“阻碍”了沟通中彼此的表达：心里着急、说出口的却是气话的词不达意；只说情绪、不说事情的“你总是这样”；以及用“你就不能早点回来”这类反问代替表达。她同时提醒同学们，倾听同样容易“卡壳”——急着打断、急着反驳，一边听一边想怎么回击，只听自己想听的部分而过滤掉其他信息，都会让信息在传递中失真。

在理解环节，周莉老师讲解了刻板印象、投射与归因偏差三种常见的心理机制：一句“他就是针对我”的预判，把自己的想法当成对方意图的投射，以及“我迟到是堵车、他迟到是不重视我”的归因双重标准，都会让误会悄然发生。她总结道，表达、倾听、理解——任何一个环节打折，误会就开始了；面对分歧，除了争执对错，也许还可以沟通。

讲座过程中，同学们通过线上互动积极参与，气氛热烈。讲座结束后，中心通过问卷征集了同学们的感受与期待的主题。本系列讲座后续活动将陆续推出，欢迎同学们继续关注、积极参与。

作者：王佳玺

编辑：孙晓曦

审核：张宏宇

审定：张宏宇