关于开展2026年北京工商大学身心健康季系列活动的通知

为贯彻落实《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》和《教育部办公厅关于开展第3个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》精神，深入落实市委教育科技人才工作领导小组印发的《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》(“身心健康二十条”)及北京市促进学生身心健康工作部署，践行“健康第一”教育理念，落实立德树人根本任务，推动五育融合、AI赋能、身心协同、家校社协同育人，全面提升大中小学生身心健康素养与心理韧性，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，营造全社会关心支持学生身心健康的良好氛围，根据北京市教育委员会《关于开展2026年首都大中小学生身心健康季系列活动的通知》精神，结合我校实际，定于5月至7月举办2026年身心健康季系列活动。具体通知如下。

一、活动主题

健康第一，身心同行

二、活动内容

本届身心健康季旨在深入推进德智体美劳五育融合，引导学生在参与中增进人际联结、浸润艺术滋养、锤炼健康心智，着力培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，努力成长为担当民族复兴大任的时代新人。结合我校的校情、学情，组织开展以下系列活动：

1．燃动绿茵——校园足球联赛

主要内容:推动以学院为单位广泛参赛，让足球真正扎根校园、惠及全体学生。活动坚持“健康第一”的教育理念，旨在引导学生在绿茵场上享受运动乐趣、增强体质健康、培育团队精神、锤炼意志品格，让校园足球深度融入学生身心健康发展全过程。

负责单位：体育教学部

2．运动赋能——趣味定向越野

主要内容:以“运动释压、同伴互助、心理赋能”为核心，将体育定向运动与心理健康深度融合，设置情绪调节、团队协作、心理科普等趣味任务点位，弱化竞技性、强化体验感，引导学生在运动中释放压力、增进联结。

负责单位：计算机与人工智能学院、学生处

3．乐润心声——校园草坪音乐会

主要内容:积极在校园美丽适宜的角落组织音乐活动，动员学生踊跃参与。通过音乐艺术形式，帮助大学生表达情绪、舒缓压力，增强心理韧性，营造积极向上的校园文化氛围。

负责单位：校团委

4．健康生活——我的健康锻炼日志

主要内容:结合“健康第一 身心同行”主题，引导学生以镜头记录身心成长瞬间，关注心理状态与健康行为的内在联系，提升自我觉察与表达能力，倡导积极向上的成才观与生活观，营造关注身心协同发展的校园文化氛围。创作3分钟以内的心理微视频作品。作品可记录成长瞬间、科普身心知识或演绎心理故事，内容需贴近大学生活、传递积极理念。

负责单位：语言与传播学院

5．阅见心灵 读润青春——心理阅读分享

主要内容:活动以心理类书籍阅读为载体，通过朋辈间的读书分享形式，鼓励学生表达阅读感悟与思考，在分享与交流中提升对心理健康的关注与认知，促进心理阅读领域的互动与学习。以传统的阅读之力滋养心灵，以多样的朋辈互动助力青年学生心灵成长与人格塑造。

负责单位：经济学院、轻工科学与工程学院

6．画中有话——心理漫画征集

主要内容:引导大学生通过心理漫画和剪贴画等多种艺术表达形式，将大学生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形象地展现出来，激发大学生内在心理韧性，展示大学生创造美和发现美的主观幸福感。

负责单位：设计与艺术学院

7．言为心声——心理成长演讲

主要内容:组织学生参与心理成长演讲比赛，以真实故事为纽带，通过演讲展现大学生觉知内在心理活动、接纳真实的自己、建立有效联结等蜕变过程，分享构建良性人际关系、提升情绪管理能力、应对挫折挑战等的有效策略。引导学生直面内心困惑，在演讲中深化自我理解，培育理性平和的心态，让个人成长感悟转化为激励他人的力量。

负责单位：法学院

8．我爱我家——宿舍美化大赛

主要内容:自行开展线上征集、评选、展播为主要形式，开设视频、图文两大参赛赛道，鼓励宿舍集体参与创作。旨在引导学生打造温馨舒适、富有创意的宿舍空间，在协作美化中增进情谊、舒缓压力、增强归属感，展现首都大学生团结向上、热爱生活的青春风采，营造和谐温暖的校园宿舍文化氛围，筑牢大学生心理健康防线。

负责单位：商学院

9．心理主题班会

主要内容:依托学生心理骨干、心理社团等群体，运用团体心理活动的方法和技术，结合当下学生的特点与需求，设计并带领班级团队，增加人际互动的强度、提升学生积极情绪及同辈互助与支持感，培育学生之间和谐相处、友爱互助的校园心理氛围，引导青年学子培育积极心态，以健康身心逐梦前行。

负责单位：心理素质教育中心、新材料与未来技术学院

10．转思造物——巧作焕活疲惫思绪

主要内容：本系列活动聚焦大学生高强度用脑、思维紧绷、身心内耗的普遍问题，开展沉浸式指尖手作体验活动，为同学们提供思维缓冲空间，帮助大家从高密度脑力学习中抽离，在专注手作中舒缓学业焦虑、缓解用脑疲惫。同时以手为媒，唤醒感知力与创造力，平衡理性学习与情绪内心。

负责单位：食品与健康学院、数学与统计学院

11．心灵手巧——手工心理疗愈

主要内容：采用线上线下相结合的形式，选取大学生喜爱的手工创作形式（如折纸、串珠、黏土、拼贴等），引导大学生在动手创作的过程中沉淀自我、舒缓情绪，在指尖的创意表达中发现美、创造美，勇敢传递内心想法与感受，有效释放学业与生活压力，提升积极心理体验，筑牢自身心理健康基础。

负责单位：心理素质教育中心、心联会、友心人

12．神奇的圆圈——系列团体心理辅导

主要内容：依托专业团体带领者，开展形式多样、主题丰富的小型团体辅导活动，围绕情绪管理、人际沟通、压力应对、自我接纳等核心主题，引导大学生在安全、包容的团体氛围中觉察自我、表达自我、体验真诚的人际互动，启发自我探索的兴趣，进一步增强自我认知、提升人际沟通与协作能力，培育理性平和的积极心态，助力青年学子健康成长。

负责单位：心理素质教育中心

13．修心赋能——心理助人能力提升活动

主要内容：面向学校、学院各级学生心理骨干，依托读书会、茶话会、心理团体、专题讲座等多种形式，系统开展心理健康知识普及与助人技能培训活动。旨在激发学生心理助人的热情，引导心理骨干系统学习心理健康相关知识与实用助人技巧，提升其识别心理困扰、开展同辈帮扶的能力，进一步营造互助友爱、积极健康的校园心理氛围，为大学生心理健康筑牢同辈支持防线。

负责单位：心理素质教育中心

14．身心健康——新生班级心理素质拓展活动

主要内容：面向本科新生班级开展，依托破冰互动、团体任务挑战、分享交流等多种趣味形式，旨在引导新生主动融入班级集体，搭建良好的同学人际关系，着力增强新生班级的凝聚力、向心力与归属感，培养学生团结协作、积极乐观的心理品质，打造温暖友爱、团结共进的班级氛围。

负责单位：心理素质教育中心

15．成长之路 从心开始——大学生心理健康系列讲座

主要内容：围绕情绪管理、人际交往、自我认知等核心主题，面向全校学生开展常态化心理健康系列专题讲座。通过专业讲解、案例分析、互动答疑等方式，系统普及科学的心理健康知识，拆解大学生常见心理困惑与问题成因，传授简单实用的心理调适技巧。旨在引导学生树立正确的心理健康观念，营造科学识心、积极护心的校园氛围。

负责单位：心理素质教育中心

三、工作要求

1．高度重视，积极承办。举办身心健康季活动是加强和改进高校学生心理素质教育工作的重要举措，此项活动是学院二级心理辅导站工作的重要内容，各学院应高度重视，积极承办。

2．精心组织，营造氛围。各学院要结合实际情况，研究制定活动实施方案，突出体验式、互动式心理实践，引导学生在活动中调适心态、锤炼品格、增进联结，营造良好校园氛围。

3．探索创新，提高水平。各学院要认真总结经验，查找漏洞，加强交流，积极探索创新，不断提高工作质量好水平，努力打造工作品牌。

4、加强重点工作与特色活动的宣传报道，活动过程中留存相关材料，活动完成后整理并汇总至心理中心。

北京工商大学 学生处

心理素质教育中心

2026年05月18日