北京工商大学2024年“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座 开幕式暨首场讲座来啦

我校心理素质教育中心聚焦当下大学生普遍性、分众化、个性化的成长需求和心灵困扰，整合校内外教育资源，重点打造“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座，开设“静入心灵”“爱的艺术”“镜中画像”“赠人玫瑰”“心理科学”五大栏目，让学生在活动中拓宽认知视野，通过心理学不同领域中的成果和视角，增进自我悦纳、自我管理、理解他人的心理品质，增强成长成才的发展动力。

其中，“静入心灵”栏目以提升学生的压力及情绪管理能力，从焦虑、“空心”等状态中回归平静；“爱的艺术”栏目以亲子、恋爱、友谊等关系为主题，提升学生在友情、亲情、爱情、师生情等人际关系与交往中的觉察力和理解力，增强与他人建立联结的意识和动力；“镜中画像”栏目以增进自我理解、自我接纳并超越自我为目标，寻找自我成长之路，提升希望感和信心感等积极心理品质；“赠人玫瑰”栏目主要针对有助人意愿和兴趣的学生，通过助人技术、朋辈心理互助等专题内容，提升学生助人、互助的利他品质与能力；“心理科学”栏目介绍心理学不同分支、心理学家及流派、以及领域中的应用或前沿科学研究成果，满足学生对于心理学的浓厚兴趣与好奇心。

  学校将于2024年4月2日在良乡校区举办北京工商大学2024年“成长之路，从心开始”心理健康系列讲座开幕式暨首场讲座。具体内容如下：

一、讲座主题

内耗还是发疯？——静入心灵：如何对抗生活中的抑郁焦虑与内耗

二、主讲人介绍

韩卓

哥伦比亚大学临床心理学方向硕士，乔治亚大学发展与临床心理学方向博士，斯坦福大学心理学系访问学者。

北京师范大学心理学部教授，博士生导师，教育部青年长江学者，中国心理学会认定心理学家，应用实验心理北京市重点实验室主任。

三、讲座简介

当前，我们生活的世界和时代已经进入以不稳定（V）、不确定（U）、复杂化（C）和模糊性（A）为特征的VUCA时代，给人类生存带来了巨大的心理压力，随之而来的是人们在不断适应高压环境时，产生了普遍的社会焦虑，“内卷”与“躺平”都是这一特征下的社会心态反映。成长在当代社会的大学生们面临着成长中的任务和挑战，也面临着多种因素带来的困境和局限，很多大学生处于“卷”还是“躺”，“上进”还是“上香”的矛盾纠结中，有些学生甚至会不由自主地陷入焦虑和迷茫状态，不断内耗或者随波逐流失去方向、生活的意义感和价值感。

本次讲座将从心理学视角解析焦虑内耗背后的机制，并分享可以在日常生活与学习中采用的调节情绪和缓解压力感受的实操方法，并且与同学们交流对抗焦虑感和精神内耗的认知思维方式，期待帮助同学们用积极的心态去面对生活中的挑战和困难，珍惜并尊重生命。

四、时间地点

4月2日（周二） 19:00-20:30

线下：良乡校区中区 学术交流中心A厅

线上：腾讯会议号223-888-547

五、讲座入场说明

此次讲座与致知学堂系列讲座联合举办，已通过学院报名参与讲座或中签致知学堂的同学请线下参与讲座，需在讲座开始前20分钟入场，现场通过“超星学习通”扫码进行签到和签退，2次扫码考勤齐全者算一次有效出勤数据。

由于现场座位有限，其他同学可通过腾讯会议号223-888-547收看，待开幕式结束后将线上直播讲座内容。